দই কেনো স্বাস্থ্যকর খাবার?

• এতে বিদ্যমান উপকারী ব্যাকটেরিয়া দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• এতে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া ভাইরাল জ্বর থেকে সুরক্ষিত রাখে
• ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্কের মতন পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে।
• রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল এর মাত্রা কমায়।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। ফলে হৃদসুরক্ষা নিশ্চিত হয়।
• হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
• পেট ঠান্ডা রাখতে ভূমিকা রাখে।
• দইয়ে উপস্থিত ল্যাক্টোব্যসিলাস ও স্ট্রেপ্টোকক্কাস থ্রেমোফিলাস  ব্যাকটেরিয়া দেহের অভ্যন্তরের ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি হ্রাস করে। ফলে ক্যান্সারের বিপরীতে সুরক্ষা প্রদান করে।